Людей, которые не знают о пользе сауны, в Карелии уже не найдешь. Ее любят и уважают, недаром посещение сауны стало своеобразным ритуалом у наших граждан. Что, как не сауна, даст возможность расслабиться после интенсивной нагрузки. Есть немало людей, которые не отказывают себе в этом удовольствии, даже выезжая на время из своего города.
Казалось бы, сауны везде одинаковы, но нет, есть очень интересные решения. Например, как-то были с друзьями в этой сауне в Астрахани. Отличное место, прекрасный сервис, можно не только попариться, но и время нескучно провести. Что же так привлекает людей в финской бане, которую мы называем не иначе, как сауна? Многие ответят, что в виду низкой влажности, могут ее легко переносить, даже если имеются некоторые негаразды со здоровьем. Сауну посещают целыми семьями, с детства вырабатывая у детей полезную привычку к оздоровительным банным процедурам. Конечно, везде нужно определенные правила соблюдать, чтобы не навредить себе и не вводить в состояние шока друзей, пришедших с вами хорошо провести время в сауне.
Основное, чего не должны делать посетители сауны, так это наедаться перед походом в баню. Кроме того, о вреде употребления алкоголя в сауне знают все. Но, к большому сожалению, многие любители расслабиться и беззаботно отдохнуть не могут обойтись без спиртных напитков. Таким безответственным поведением они подвергают большому риску свое здоровье. Время посещения парилки равномерно чередуется с плаванием в бассейне и отдыхом. Это дает своеобразную гимнастику нашим кровеносным сосудам, так как они то расширяются, то сужаются. Надо иметь в виду, что при посещении сауны артериальное давление человека имеет тенденцию к снижению, поэтому, гипотоникам следует быть предельно аккуратными в этом отношении. Для гипертоников требуется предельное внимание к своему самочувствию.
То, как благотворно влияет сауна на сосуды и сердце, на дыхательную систему, не говоря уже об укреплении иммунитета, написано на каждом сайте, посвященном банным процедурам. О ее пользе для нервной системы также известно. Сколько и как париться новичкам и бывалым людям надо определять по собственному самочувствию. Если вы всю жизнь ходите в сауну, это не означает, что вы можете сидеть в парилке часами. Мера и здравый смысл обязательно должны присутствовать в ваших действиях. Сауна при правильном ее использовании поможет вам буквально омолодить свой организм, сбросив десяток лет и столько же килограммов.
